Wo man auf Ibiza Yoga machen kann

Die Sommerferien bringen intensive Gefühle mit sich, aber auch eine gute Portion Entspannung und Rückbesinnung auf sich selbst. Vor allem auf der Weißen Insel. Aus diesem Grund ist Yoga auf Ibiza zu einem der attraktivsten Angebote für Reisende geworden, die sich mit den beiden Seiten der Insel verbinden wollen: der hedonistischen und der spirituellen. Machen Sie den Sonnengruß mit uns? Namaste!

Yoga verbindet Denken und Handeln, denn die Kombination von Körperhaltungen trainiert den Körper, fördert die Konzentration und die Verbundenheit des Einzelnen mit seiner Umgebung. Beim Yoga gibt es verschiedene Methoden, von denen die am weitesten verbreitete das Hatha-Yogaist. Dessen Asanas oder Körperhaltungen zielen darauf ab, das körperliche und geistige Gleichgewichtdes Einzelnen herzustellen.

 

 

Auf Ibiza kann man durch Yoga Entspannung für Körper und Geist finden, denn es gibt viele ruhige Plätze, an denen man im Freien üben kann, und ein breites Angebot an Fachleuten und Studios, die sich auf diese Disziplin spezialisiert haben.  Auch wenn die Zahl der Experten in den letzten Jahren aufgrund der gestiegenen Nachfrage zugenommen hat, hat die Insel seit den 1960er-Jahren eine besondere Verbindung zum Yoga. Damals schlossen die Hippies die Insel in ihre spirituelle Weltreise ein, die auch nach Marrakesch, Goa, Delhi, Kathmandu und Bangkok führte. Seitdem ist das Image Ibizas als magischer Ort voller positiver Energie immer weiter gewachsen und hat sich bis zum heutigen Tag gehalten.

 

Warum sollten Sie in Ihrem Urlaub auf Ibiza Yoga praktizieren?

 

Wenn Sie die uralte Disziplin des Yoga noch nicht ausprobiert haben, können Sie während Ihres Urlaubs auf Ibiza mit den Übungen beginnen. Die von der UNO empfohlene Ausübung von Yoga verbessert das Nervensystem, die Konzentration, den Blutkreislauf, die Flexibilität der Muskeln und die Gelenke. Darüber hinaus verbessert es das Gleichgewicht, reguliert den Stress und fördert die richtige Körperhaltung. Falls Sie bereits wissen, wie gut es Ihrem Körper tut, haben Sie sicher Lust darauf, Yoga auf Ibiza im Hotel, am Strand, auf einer Klippe oder in der Stille des mediterranen Waldes zu machen.

 

 

Orte, an denen Sie Ihre Yogamatte auf Ibiza H2 ausbreiten können

 

Auf der Weißen Insel gibt es viele zauberhafte Orte, an denen Sie eine traumhafte Yoga-Session unter freiem Himmel genießen können. Einige sind nur wenige Minuten vom Hotel entfernt, während andere zum Beispiel der erste Halt auf einer herrlichen Fahrt durch den Norden oder Süden der Insel sein können. Im Folgenden finden Sie eine Auswahl von Orten, an denen Sie auf Ibiza Yoga in der Natur machen können.

 

Cala Saladeta

Wenn Sie gerne früh aufstehen und den Tag mit einer Yoga-Session am Meer beginnen, nehmen Sie das Auto und fahren Sie zu dieser Satellitenbucht von Cala Salada, einer der schönsten Buchten Ibizas. Sie können im Sand Yoga machen und am Ende ein entspannendes Bad im kristallklaren Wasser genießen.

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Aigües Blanques

Ihre Strandmatte morgens an diesem wilden Strand mit Blick auf die Insel Tagomago auszubreiten ist eine gute Art, eine Reise in den Osten Ibizas zu beginnen. Eine weitere sehr attraktive Option ist der Weg, der zum benachbarten Strand Es Figueral führt, wo Sie eine Ebene mit einem schönen Panoramablick auf das Meer sehen.

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Leuchtturm Faro des Moscarter

Bei klarem Wetter bietet dieser Ort einen herrlichen Blick auf Mallorca und ermöglicht es Ihnen, Wandern, Yoga und ein erfrischendes Bad auf dem Rückweg nach Portinatx miteinander zu verbinden. Üblicherweise ist es hier den ganzen Tag über sehr ruhig, vor allem früh morgens. So können Sie den Sonnengruß unter dem höchsten Leuchtturm der Balearen in aller Ruhe machen.

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Klippen von Cala d’Hort

Yoga mit Blick auf Es Vedrà zu machen ist ein Traum für Liebhaber dieser Disziplin. Vor allem in der Morgendämmerung, wenn es in dieser Gegend ganz still ist. Ein weiterer fantastischer Ort, um am Anfang oder Ende des Tages Yoga auszuüben, sind die Strandhütten von Cala d’Hort.

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Canal d’en Martí

Sie können auf den Plattformen der Fischerhütten Yoga machen, die sich an den Seiten dieses natürlichen Hafens befinden, oder dem Weg folgen, der zum Torre d’en Valls führt, einem der Verteidigungstürme, die die Küste Ibizas schmücken. Hier finden Sie Ruhe, Abgeschiedenheit und Ausblicke auf die Insel Tagomago.

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Erholungsgebiet Sant Llorenç

Für eine Yoga-Session in der Natur von Ibiza, bei der Sie auch mit dem Wald in Kontakt kommen, sollten Sie dieses Erholungsgebiet im Landesinneren aufsuchen, ganz in der Nähe des gleichnamigen kleinen Dorfes. Wenn es am Ende der Session bereits 12:00 Uhr mittags ist, empfehlen wir Ihnen, anschließend im schönen Garten von La Paloma zu brunchen.

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Cala Olivera

Diese kleine, zwischen den Klippen von Roca Llisa versteckte Bucht ist ein guter Ort für eine morgendliche Yoga-Session – entweder in der Morgendämmerung oder früh am Morgen. Wenn Sie gerne schnorcheln, nehmen Sie Ihre Taucherbrille mit. Sie haben es dann sicher nicht eilig, den Strand zu wechseln.

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Sa Caleta

Diese Gruppe von Bootshäusern, die zum Kulturerbe erklärt wurde, bietet mehrere Orte, an denen Sie unter freiem Himmel am Meer Yoga machen können. Sie können diese Aktivität mit einem Bad am Strand von Es Bol Nou vervollständigen, der sich in unmittelbarer Nähe befindet.

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Die Dachterrasse des Amàre Beach

Die Dachterrasse unseres Hotels ist ein fabelhafter Ort, um auf Ibiza Yoga mit Blick auf den Sonnenaufgang zu machen. Sie können das Training in Ihrem eigenen Tempo machen oder an den Kursen teilnehmen, die wir für unsere Kunden an mehreren Tagen in der Woche morgens als erstes anbieten.

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Die Arten von Yoga auf Ibiza und wo man sie praktizieren kann

 

Neben dem Hatha-Yoga, der am weitesten verbreiteten Yogalehre, gibt es viele weitere. Auf Ibiza können Sie folgende Methoden dank des großen Angebots an Studios und professionellen Yoga-Experten ausüben: Vidhayoga, Ashram Ibiza, Yoga in Ibiza, Awa Yoga, Ibiza Yoga Point, Bliss Yoga… Und auch im Amàre Beach Hotel Ibiza!

 

 

• Kundalini-Yoga: Diese Lehre hat viele Haltungen mit dem Hatha-Yoga gemeinsam, obwohl sie eher körperbetont ist und Mantras und Meditation als grundlegende Bestandteile ihrer Routine einbezieht.
• Integrales Yoga: Es handelt sich um ein eher introspektives Yoga, das, wie der Name schon sagt, verschiedene Yoga-Arten durch Asanas, Atemübungen und Heilpraktikenmiteinander verbindet.
• Sivananda-Yoga: Diese auf dem Hatha-Yoga basierende Methode zeichnet sich durch langsame Bewegungen mit Entspannung, Gesang, Atemtechniken und einer gleichbleibenden Abfolge von 12 Asanas aus.
• Ashtanga-Yoga: Diese Lehre enthält Elemente des Hatha-Yoga, erfordert aber einen weniger gemächlichen, fließenden Rhythmus, bei dem Bewegungen und Atmung in einer festen Abfolge von Haltungen synchronisiert werden.
• Viniyoga: Dies ist eine personalisierte Art von Yoga, bei der die Haltungen, die dieselben wie beim traditionellen Yoga sind, an die Bedürfnisse des Praktizierenden angepasst werden.
• Vinyasa-Yoga: Unterscheidet sich vom Hatha-Yoga dadurch, dass es weniger statisch ist, sondern dynamische Sequenzen enthält, die Atem und Bewegung koordinieren.
• Acroyoga: Diese Methode kombiniert Yoga, Akrobatik und therapeutische Massage.
• SUP-Yoga: Diese Methode ist im Sommer am attraktivsten, da die Asanas auf einem Paddle-Surfbrett ausgeführt werden. Eine Aktivität, die Sie in der Bucht von San Antonio umsetzen können.

 

Kuriositäten über Yoga

 

 

Yoga ist eine faszinierende Praxis mit einer reichen Geschichte und vielen interessanten Kuriositäten. Hier sind einige davon:

• Antiker Ursprung: Yoga hat seine Wurzeln im alten Indien, mit Nachweisen von Praktiken, die mehr als 5.000 Jahre zurückreichen. Es wird erstmals in heiligen hinduistischen Texten wie den Veden und den Upanishaden erwähnt.
• Vielfalt der Stile: Es gibt zahlreiche Stile und Formen des Yoga, von dem energiegeladenen Ashtanga und dem dynamischen Vinyasa bis hin zum entspannenden Yin und dem therapeutischen restaurativen Yoga. Jeder Stil hat seinen eigenen Schwerpunkt auf Haltungen, Atmung und Meditation.
• Gesundheitliche Vorteile: Studien haben gezeigt, dass Yoga eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen bieten kann, von der Reduzierung von Stress und Angst bis hin zur Verbesserung von Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht. Es wurde auch in Verbindung gebracht mit der Senkung des Blutdrucks und der Linderung von chronischen Schmerzen.
• Sanskrit: Viele Begriffe im Yoga, wie Asana (Haltung), Pranayama (Atemkontrolle) und Mantra (heiliger Klang), stammen aus dem Sanskrit, einer alten indischen Sprache. Das Erlernen dieser Begriffe kann helfen, das Verständnis für die Praxis zu vertiefen.

 

 

• Die acht Stufen des Yoga: Klassisches Yoga basiert auf den Yoga Sutras von Patanjali, die die acht Stufen des Yoga (Ashtanga Yoga) beschreiben. Diese Stufen umfassen Yamas (Einschränkungen), Niyamas (Beobachtungen), Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemkontrolle), Pratyahara (Rückzug der Sinne), Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation) und Samadhi (Erleuchtung).
• Herausfordernde Positionen: Yoga beinhaltet eine Vielzahl von Haltungen, von denen einige sowohl körperlich als auch geistig extrem herausfordernd sind. Beispiele sind die Krähenhaltung (Bakasana), die Bogenhaltung (Dhanurasana) und die Kopfstandhaltung (Sirsasana).
• Globale Einflüsse: Obwohl Yoga seine Wurzeln in Indien hat, ist es weltweit unglaublich populär geworden. Es wird in Ländern auf allen Kontinenten praktiziert und hat sich an eine breite Palette von Kulturen und Lebensstilen angepasst.
• Umfassende Philosophie: Yoga beschränkt sich nicht nur auf die körperlichen Haltungen; es umfasst auch eine reiche Philosophie, die Aspekte wie Selbsterkenntnis, Ethik, die Verbindung von Geist und Körper sowie die Suche nach spiritueller Erleuchtung behandelt.

 

 

Yoga-Sessions im Amàre Beach Hotel Ibiza

 

 

Yoga auf Ibiza am Meer zu praktizieren klingt so gut, dass wir uns die Gelegenheit nicht entgehen lassen konnten, unseren Kunden diese Wellness-Erfahrung anzubieten. Wenn Sie während Ihres Aufenthalts in unserem modernen Hotel auf Ibiza Ihren Körper mit den Vorteilen dieser Disziplin verwöhnen möchten, melden Sie sich für unsere Morgenkurse an, die an mehreren Tagen in der Woche angeboten werden. Machen Sie den Sonnengruß auf unserer Terrasse mit Blick auf die Bucht. Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene #yogalovers geeignet. Zögern Sie also nicht! Danach können Sie ein entspannendes Bad im Pool nehmen oder Yoga mit einer tibetischen Klangmassage kombinieren, die in unserem Wellness-Center von Germaine de Capuccini angeboten wird. #whatafeeling